Bir masaj vücudunuzun durumunu nasıl geliştirebilir?

Masaj vücutlarımızı nasıl etkiliyor ve neden bu kadar iyi hissediyor? Her teknik bizi nasıl etkiler, ne zaman başka bir masaj vuruşu seçeriz? Bunların hepsi masaj terapistlerinin masaj oturumuna başlamadan önce kendilerine cevap vermeleri gereken sorular. Cevap genellikle basit değildir ve farklı hastalar için farklıdır ve çeşitli masaj vuruşlarını ve etkilerini tam olarak anlamayı ve müşterinizle iyi bir iletişim kurmayı gerektirir.

Belirli bir tekniği uyarmak veya dinlenmek için nasıl ayarlayacağınızı bilmek, masaj terapistinin müşterileri için oturumlar hazırlamasına yardımcı olur. Bir hastanın ne tür bir uyarıma ihtiyacı olduğunu bilmek de önemlidir erotik masaj Barcelona. Örneğin, spor masajında, bir yarışma öncesinde, sporcunun sinir ve kas stimülasyonuna ihtiyacı vardır, bu nedenle bazı uygun teknikler etkili, titreşimler ve sürtünme olabilir. Bir post event masajı için (bir yarışma sonrasında veya antrenmandan sonra) oturumun dinlendirici olması gerekiyor, bu nedenle uygulayıcı oturumu uzun, yavaş ve pürüzsüz eflikasyon ve sürtünme vuruşlarını içerecek şekilde uyarlayacak.

Profesyonel bir masöz kiralayın

Gevşeme masajı uzun ve yavaş vuruşlar içeriyor ve uygulayıcının her zaman konu ile el temasını koruması gerekiyor. Sürekli temas gevşemeyi derinleştirir. Bir gevşetme masajında, sürtünme orta basınçla ve geniş yüzey teması ile gerçekleştirilmelidir. Parmak, mafsal sürtünmesi veya lifler arası sürtünme önlenirken, pal topuklu sürtünme veya palmiye sürtünmesi uygundur.

İlginç bir etki gevşeme ve uyarmanın bir kombinasyonu olduğundan, şeyler şehvetli bir masaj için biraz karmaşıklaşıyor. Zihinsel masaj başlangıç ​​aşamasında gevşeme sağlamalı ve yavaş yavaş rahatlatıcı ve uyarıcı tekniklerden oluşan bir kombinasyona doğru ilerlemelidir. Şehvetli bir masaj için en çok kullanılan yöntem effleurage ve sinir vuruşları, (tüy).

Masajın Psikolojik Etkileri

Masaj teknikleri, vücudumuz üzerindeki etkilerine göre sınıflandırılabilir. Rahatlatıcı vuruşları ve vuruşları tetiklemeyi ayırt edebiliriz. Hemen hemen her masaj tipi, basınç, kullanılan hız ve vücutla temas gibi bazı değişkenleri değiştirerek rahatlatıcı veya uyarıcı olabilir.

Derin duruş ve yavaş çekim hareketleri derin rahatlatıcı ve sakinleştirici olmakla birlikte, zıplayan efekti gibi aralıklı temasla hızlı etki, uyarıyı teşvik edecektir. Sonuçta, masaj kaygıyı azaltabilir ve vücudu ve zihni rahatlatabilir ancak teknikleri değiştirirsek canlandırıcı etkiler sağlayabilir ve enerji verecektir.

  • Masajın Fiziksel Etkileri
  • Masajın Mekanik Etkileri
  • Derin Etkileme Mekanik Efektleri
  • Vücudumuza sıvıları itiyor.
  • Kanları mekanik olarak damarlardan iterek kan akışını arttırır.
  • İtici lenflerin mekanik hareketi ile lenf dolaşımını arttırır
  • Petrissage, (Yoğurma), Mekanik Etkiler
  • Laktik asit birikimini ortadan kaldırır.
  • Mekanik olarak kas egzersizi simule ederek kasları uyarır
  • Kas dokusu ve fascia gerilir ve sıkıştırır
  • Kas ve bağ dokusu yapışıklıklarını koparır ve izleri azaltır.
  • Daha derin ven ve arterlerdeki kan akışını uyarır
  • Sürtünme Tekniği Masaj Sırasındaki Fiziksel Etkiler
  • Interstisyel sıvının artmış bir akışını kolaylaştırır
    Kılcal yatakların geçirgenliğini arttırır
  • Masaj Sıkıştırma Fiziksel Etkileri
  • Hiperemi oluşturarak kaslardaki kan miktarını artırır.
  • Tapotement, (Massage pacussion), Mekanik Efektler
  • Tapotement akciğerlerdeki mukusları gevşeterek daha kolay ortadan kaldırır

Masaj Türleri

Masaj türleri veya masaj yöntemleri olarak da adlandırılan masaj yöntemleri, belirli alanları hedefleyen farklı etkilere sahiptir. Örneğin rahatlama masajı, spor masajından farklı genel bir etkiye sahip olacak.

Masajın istenen etkisine göre çeşitli masaj türlerini ayırt edebiliriz:

  • Gevşeme masajı
  • Spor masajı
  • Rehabilite edici masaj
  • Estetik masaj
  • Enerji dengeleyici masaj
  • Spiritülye yönelik masaj
  • Duygusal dengeleme Masaj
  • Erotik Masaj
  • Tıbbi Masaj